Как вернуться к бегу после растяжения икроножной мышцы!
Автор: Mission Move Physical Therapy
Загружено: 2023-05-09
Просмотров: 38132
В этом видео мы расскажем всё, что вам нужно знать о растяжении икроножных мышц! После растяжения икроножных мышц вы можете не знать, что делать дальше и как вернуться к бегу, не навредив себе снова. Мы расскажем, что нужно сделать, чтобы снова набрать силу!
0:00 Восстановление после растяжения икроножных мышц
0:10 Как понять, что я повредил икроножную мышцу?
1:56 Нужно ли мне отдыхать?
3:15 Анатомия икроножных мышц
4:20 Как восстановиться после растяжения икроножных мышц?
4:53 Упражнения, которые нужно начать делать.
7:17 Нужно ли растягивать икроножные мышцы после растяжения?
8:10 Упражнения (продолжение)
10:04 Ударная тренировка
10:46 Когда я смогу вернуться к бегу?
12:20 Итоги
Mission Move — это гораздо больше, чем просто физиотерапия. Мы хотим помочь вам добиться наилучших результатов и достичь ваших целей. 🙌📱 Позвоните или напишите нам по номеру (678-400-0300)
3-этапный процесс Mission Move: 1️⃣Выясните причину проблемы. 2️⃣Реализуйте план (устраните проблему). 3️⃣Стратегия здорового и активного образа жизни.
Физиотерапия Mission Move
Розуэлл, Джорджия
www.missionmovept.com
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
