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低跑量也能破PB！週跑量減半的高效率馬拉松備賽法！【豹大王】
Автор: 豹大王 Run
Загружено: 2025-08-15
Просмотров: 29315
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跑少也能跑得快！
月均250km全馬就能跑250是不是真的？
在這集《豹王訓練室》，全面解析「低跑量高效率備賽法」，教你如何在不衝跑量的情況下，依然衝出PB。
無論你是時間有限的上班族，還是易受傷的跑者，希望這套方法都能幫助你用更少的時間，換來更快的速度。
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#低跑量訓練 #馬拉松備賽 #豹王訓練室 #跑步訓練 #破PB #豹大王
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