💪 شرح تفاصيل تحدي

✊ القضاء علي اسطورة الخبز بيشبع
🍽️ وتطبيق عملي لكيفية الاكل بالملعقة🥄 والاستغناء تماما عن الخبز🥖🍞❌ من اجل تحقيق حلم الصحة و الرشاقة 👌👌

🎬 قائمة بكل فيديوهات برنامج #المختصر_المفيد👇
https://bit.ly/3dUGH6Z

🎬 كل فيديوهات برنامج معلومة في دقيقة 👇👇
https://bit.ly/3lpG2xS

🎬 قائمة تشغيل فيها كل فيديوهات رجيم
الصيام المتقطع واللوكارب سواء تحدي ال 33 يوم أوتحدي ال 42 يوم 👇
https://bit.ly/3rsj1wO

🎬 كل الفيديوهات التي تكلمت فيها عن مقاومة الانسولين و مرض السكر والاسباب والعلاج👇👇
https://bit.ly/3uigh6S

🎬 كل الفيديوهات التي تكلمت فيها عن اضرار القمح والخبز والجلوتين👇
https://bit.ly/3aEuhQZ

🎬 كل الفيديوهات تكلمت فيها عن كل ما يتعلق بالصيام المتقطع بالتفصيل 👇
https://bit.ly/3hH36GJ

🎬 كل الفيديوهات التي تكلمن فيها عن كل مواضيع الكيتو دايت 👇
https://bit.ly/2N8ZUZ4

🎬 كل فيديوهات فيتامين دال ☀️
https://bit.ly/38GZ654

🎬 قائمة تشغيل بها مجموعة فيديوهات عن الهرمونات المسئولة عن الجوع والشبع بالتفصيل👇
https://bit.ly/2NpcBQe

🎬 مجموعة الفيديوهات فيها كل ما يخص النشويات بالتفصيل👇
https://bit.ly/37VZiOj

🎬جميع فيديوهات اسأل الدكتور👇
https://bit.ly/38PwGG4

🎬 جميع فيديوهات سؤال وجواب 👇
https://bit.ly/38UKAqe

🎬 فيديو تدوير النشويات - الكارب سايكل
   • ٤٢٩) الدليل الشامل لتدوير النشويات | الكار...  

🎬فيديو تحديد احتياج الجسم من البروتين
   • ١٩٨) كيفيه حساب احتياج الجسم من البروتين |...  

🎬 فيديو تحديد احتياج الجسم من الدهون
   • ٢٠٥) كيفية حساب إحتياج الجسم من الدهون | ج...  

🎬 فيديو تحديد احتياج الجسم من النشويات
   • ٢٠٣) كيفية حساب إحتياج الجسم من النشويات |...  

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📍 حسابي علي الفيس بوك 👇
  / dr.yaser.abdulaziz  
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍حسابي في الانستجرام👇
https://bit.ly/2B6BV4r
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍حسابي في تويتر👇
https://twitter.com/Dr_YASER75?s=09
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰

🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالتك الطبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيبك الخاص

🥼 الدكتور ياسر عبد العزيز أخصائي التغذية و اختصاصي أول صيدلة

🎓 PN Certified Professional Nutrition Coach