L'exercice du tra-tac pour gérer son trac, se détendre et se concentrer

Une réunion importante, un examen...comment ne pas se laisser déborder par le trac ? Je vous propose de vous détendre en 5 minutes avec l'exercice du tra-tac. Confiance en soi, concentration et énergie !
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⭐COURS DE YOGA A GATTIERES
Je vous invite à pratiquer un yoga inspiré du yoga Kundalini (un yoga pas comme les autres !) en petit groupe, à mon domicile dans une salle équipée ouverte en pleine nature ou sur la terrasse face à la piscine. Ce yoga est accessible à tous quels que soient l'âge, la souplesse et la condition physique.
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⭐COURS DE YOGA ENFANTS
Je propose à votre enfant de s"exprimer et de s'épanouir autour de l'activité yoga. Le yoga pour enfants est avant tout un moment ludique où l'enfant prend conscience de son corps, apprend à mieux se connaître, se détendre, se concentrer...
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⭐COURS YOGA PARENTS ENFANTS
Je vous propose de partager un moment privilégié de complicité avec votre enfant en pleine nature ! En duo, avec papa, maman, papi ou mamie... les cours sont ludiques et pensés pour que chacun puisse s'épanouir quels que soient son âge, sa souplesse et ses capacités physiques.
On joue, on rit, on respire, on réalise des postures aux noms d'animaux.
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⭐COACHING PERSONNEL ET PROFESSIONNEL
Je vous accompagne au travers de séances de coaching si vous souhaitez réfléchir efficacement sur votre parcours, votre vie personnelle ou professionnelle, si vous souhaitez aborder un changement dans votre vie sans savoir par où commencer ou encore si vous souhaitez clarifier des projets et des décisions, les simplifier et entrevoir d'autres alternatives.
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📌QUI SUIS-JE ?

Je suis Virginie, j'ai exercé pendant près de 20 ans en tant que DRH.
Mesurant, notamment au travers de mes fonctions RH, à quel point l'acquisition de compétences relationnelles est un élément clé de réussite et de bien-être dans l'entreprise, je me suis formée dans un second temps à l'accompagnement professionnel. Je suis diplômée Coach Professionnel auprès de Linkup coaching.
Parallèlement, le yoga m'a suivie tout au long de ma carrière professionnelle, mon engagement et ma pratique se sont intensifiés ces dernières années. J'ai d'abord suivi 200h de formation initiale reconnue par Yoga Alliance puis je me suis formée au yoga Kundalini. C'est un yoga joyeux et dynamique qui m'apporte à la fois beaucoup d'énergie et de détente. Mon accompagnement et mon enseignement sont aujourd'hui inspirés de ce type de yoga.
Après avoir travaillé 20 ans sur Paris, je suis à présent installée dans la région de Nice où je propose des cours de yoga essentiellement depuis mon domicile et interviens en entreprise en tant que coach professionnel et enseignante de yoga.
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