Como Prevenir Fascite Plantar com Exercícios Simples | Dicas para Acabar com a Dor no Pé

Como Prevenir Fascite Plantar com Exercícios Simples | Dicas para Acabar com a Dor no Pé

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Sente dor no pé ao acordar ou após caminhar? Pode ser fascite plantar!
Neste vídeo, você vai aprender *como prevenir a fascite plantar com exercícios simples e eficazes* que podem ser feitos em casa. Além disso, vamos explicar o que é essa inflamação, seus sintomas e como a prevenção é essencial para evitar dores crônicas no calcanhar.

✅ O que você vai ver neste vídeo:
O que é fascite plantar e sintomas
Por que a prevenção é importante
Exercício com bola de tênis
Rolamento com garrafa congelada
Alongamento do tendão de Aquiles
Alongamento dos dedos do pé
Dicas extras de cuidado com os pés

Esses exercícios são ideais para corredores, pessoas que ficam muito tempo em pé ou quem já teve dor no calcanhar.

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Dr. Marcelo Pigatto D'Amado
CRM 186691/SP
TEOT - 17170 / RQE – 98101

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