Hogyan egyél több zöldséget? 5 valódi tipp, ami tényleg működik!

Hogyan egyél több zöldséget? Biztosan te is tudod, hogy mennyire fontos több zöldséget enni, de azért valljuk be: a több zöldség fogyasztása a hétköznapokban sokkal nehezebb, mint elsőre tűnik.
Éppen ezért összegyűjtöttünk 5 valódi tippet, amit tényleg működik, így neked is segíthet, hogy több zöldséget egyél nap mint nap.

Csatlakozz hozzánk!

A videó fejezetei:
00:00 Bevezetés
01:49 Miért is olyan egészségesek a zöldségek?
03:00 Mennyi zöldséget kellene naponta megennünk?
04:49 Hogyan egyél több zöldséget? 5 gyakorlati tipp!
04:52 1. tipp: Találd meg, amit SZERETSZ!
06:02 2. tipp: Nassolás – zöldségekkel
08:27 3. tipp: Egészítsd ki zöldséggel!
10:05 4. tipp: helyettesítsd a hús egy részét zöldséggel!
11:35 5. tipp: „Szeresd felebarátodat, mint önmagadat”
12:40 Fontos adatok

𝐴 𝑣𝑖𝑑𝑒𝑜́𝑏𝑎𝑛 𝑠𝑧𝑒𝑟𝑒𝑝𝑙𝑜̋ 𝑖𝑛𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎́𝑐𝑖𝑜́𝑘 𝑡𝑎́𝑗𝑒́𝑘𝑜𝑧𝑡𝑎𝑡𝑜́ 𝑗𝑒𝑙𝑙𝑒𝑔𝑢̋𝑒𝑘, 𝑛𝑒𝑚 ℎ𝑒𝑙𝑦𝑒𝑡𝑡𝑒𝑠𝑖́𝑡𝑖𝑘 𝑎 𝑠𝑧𝑎𝑘𝑒𝑚𝑏𝑒𝑟 𝑣𝑒́𝑙𝑒𝑚𝑒́𝑛𝑦𝑒́𝑡 𝑒́𝑠 𝑑𝑖𝑎𝑔𝑛𝑜́𝑧𝑖𝑠𝑎́𝑡, 𝑣𝑎𝑙𝑎𝑚𝑖𝑛𝑡 𝑛𝑒𝑚 𝑚𝑖𝑛𝑜̋𝑠𝑢̈𝑙𝑛𝑒𝑘 𝑜𝑟𝑣𝑜𝑠𝑖 𝑡𝑎𝑛𝑎́𝑐𝑠𝑛𝑎𝑘.

Felhasznált zene:
INTRO •    • Jim Yosef - Fall With Me | Electronic | NC...  
OUTRO •    • Osaka Rain | YouTube Audio Library  
Rock bejátszás: Karl Casey @ White Bat Audio

Források:
https://www.eufic.org/en/healthy-livi...
https://www.hsph.harvard.edu/nutritio...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28338...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35134...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32796...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33838...
https://www.nature.com/articles/s4146...
https://journals.plos.org/plosmedicin...
https://www.nature.com/articles/s4301...
https://academic.oup.com/ije/article/...
https://ec.europa.eu/eurostat/web/pro...
https://divany.hu/lajfhekk/2017/07/13...
https://femina.hu/egeszseg/zoldsegtes...
https://greatist.com/health/40-unexpe...

___________________
netamin.hu

Étrend-kiegészítők webáruháza, folyamatosan bővülő termékekkel és életmód-tanácsokkal
Weboldal: https://www.netamin.hu
Kövess minket közösségi média felületeinken is!
Facebook:   / netamin  
Pinterest:   / netamin  
Instagram: @netamin_vitamin
TikTok: @netamin_vitamin

#netamin #zöldség #zöldségfogyasztás