Tuto Entrainement : 5 conseils EFFICACES pour progresser FACILEMENT à VTT

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0:00 intro
0:46 1.Revoir les bases
1:13 la position en descente
2:00 le freinage
3:24 2.La nutrition
5:15 3.Varier vos sorties
6:36 4.Varier les sports
7:58 5.Le travail spécifique
8:40 l'endurance fondamentale
10:52 conclusion

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