Лучший тренировочный сплит для натуральных бодибилдеров для наращивания мышечной массы

Какой тренировочный сплит лучше всего подходит для наращивания мышечной массы натуральным бодибилдерам или всем, кто интересуется естественными тренировками? Хотя существует множество путей к вершине, в этом видео я расскажу о тренировочном сплите, который я использую уже более тридцати лет в своих высокоинтенсивных тренировках. Тот, который я считаю лучшим для гипертрофии, если вы натурал, и который позволил мне успешно выступать на соревнованиях как натуральный бодибилдер. Большая часть информации о лучших тренировочных сплите для наращивания мышечной массы натуральными атлетами основана на практике самых популярных бодибилдеров в фитнес-индустрии. Они почти всегда принимают стероиды, и поэтому их программы наращивания мышечной массы практически не имеют отношения к тренировкам натуральных атлетов.

Как бы успешен я ни был в натуральном бодибилдинге, в том, чтобы полагаться на опыт одного натурального бодибилдера, заложен огромный статистический изъян. Для оценки наилучшего протокола тренировок для естественного наращивания мышечной массы требуется гораздо большая выборка. Тем не менее, именно этот тренировочный сплит я использовал с сотнями клиентов, посещавших персональные тренировки, за последние три десятилетия, чтобы помочь им нарастить мышцы и сжечь жир. Это трёхдневный сплит, оптимизированный для роста мышц. Я подробно расскажу, почему я придумал именно этот сплит и почему вам стоит рассмотреть его как один из лучших вариантов, если вы серьёзно настроены нарастить мышечную массу естественным путём. Как всегда, спасибо за внимание, и, как всегда, Excelsior!!! #naturallyintense

Главы:
00:00 Введение
02:56 Сплит тренировок Кевина для естественного наращивания мышечной массы
05:21 Почему трёхдневный сплит тренировок лучше всего подходит для натуральных бодибилдеров
06:12 Различия между натуральными атлетами и теми, кто принимает стероиды
07:06 Особенности восстановления при естественном наращивании мышечной массы
09:17 Научные основы сплита тренировок
11:34 Варианты сплита тренировок Кевина

Тренировочные программы и консультации — https://naturallyintense.typeform.com...
Посетите официальный сайт Кевина: https://www.naturallyintense.net
Сертификационные курсы высокой интенсивности — https://naturally-intense.mykajabi.co...
Читайте блог Кевина: https://www.naturallyintense.net/blog
Получите больше советов по натуральному бодибилдингу, подписавшись на Кевина в Instagram:   / naturally_intense