Ум говорит. Но слушать — не обязательно

«Мысли — не враги. Но они и не ты.»

Ум бесконечно говорит.
Комментирует, сравнивает, оценивает, планирует, боится.
Ты привыкаешь верить ему — и теряешь себя.

Не увлекайся мыслями.
Они приходят и уходят.
Но ты — тот, кто их замечает.
Ты — до того, как появилась мысль.
Ты — пространство, в котором она возникла.

Как только ты перестаёшь следовать за мыслью,
появляется тишина.
А в тишине — всё настоящее.
Присутствие. Жизнь. Ты.

#осознанность #жизньвмоменте #присутствие #тишинавнутри #самоисследование #духовныйрост #покой #психология #саморазвитие #освобождение