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"귤청" - 골다공증 개선. 설탕을 확 줄이는 방법. Matured in sugar tangerine
Автор: 이 남자의 cook
Загружено: 1 февр. 2020 г.
Просмотров: 543 209 просмотров
Описание:
귤은 비타민C가 풍부하고, '베타그립토잔틴'이라는 성분이
들어있습니다.
'베타그립토잔틴'은 뼈 건장에 도움이 되기때문에
골다공증 개선에 도움이 됩니다~
특히 껍질에 5배나 많이 들어있으니
껍질채 먹는 청으로 만들어서 꾸준히 드시면
골다공증 개선에 도움이 됩니다.
*** 주 의 ***
귤은 당도가 높아 일반인 기준 1일 3큰술 이내로 섭취하는 것이 적당합니다
--------------- 재 료 --------------
귤 7개(500g)
생강 20g
설탕 35g
#귤#귤청#감귤
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Информация по загрузке:
![[sub] 🍊ʕ◌･ꄃ･◌ʔ춱춱쫀득쫀득! 상큼달콤 금귤정과, Geumgyul-jeonggwa : 달방앗간](https://ricktube.ru/thumbnail/y024P2kJNGM/mqdefault.jpg)
