Les conseils de Bruno Heubi pour bien s'alimenter avant une course.

Bruno Heubi vous explique dans cette vidéo tout ce qu'il faut savoir pour gérer au mieux votre alimentation avant une compétition.
✔ Bien se nourrir avant de courir.
✔ Tout savoir à propos de cette étape essentielle de votre préparation.
✔ Comment manger avant un entraînement ?
✔ Qu'est-ce qu'il ne faut pas manger avant d'aller courir ?
✔ Quels sont les aliments à privilégier ? Ceux à éviter.
Prêts à adopter les bonnes pratiques ? 😉
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Bruno Heubi est professeur agrégé d'éducation physique et sportive. Il a été 2 fois champion du monde de 100km avec l'équipe de France. Il a aussi remporté les 100km de Millau. Entraîneur, il accompagne des coureurs débutants et des sportifs de haut niveau (il a entraîné Pascal Fétizon lorsqu'il est devenu champion du monde de 100km).

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Les 3 livres de Bruno Heubi : -
👉 "Courir longtemps" Le livre de référence en course à pied sur l'entraînement (vendu à plus de 11000 exemplaires)
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👉 "La course à pied en 500 questions" Toutes les réponses aux questions que se posent les coureurs
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