參加卡波耶拉Capoeira 大活動前，該做什麼準備？

大活動將至，大多的學生會覺得緊張，不知道該怎麼準備，對於要參加大師的課程，甚至是參加升段儀式感到恐懼，這都是很正常的，在此加菲老師只想說一聲「😀✌🏻放輕鬆～～～」

其實大活動就是一個最好整理自己訓練的時機，一方面慢下來，有規劃的整理自己的訓練與生活，一方面靜下心，用平常心去面對大活動的到來。

此影片簡單整理出，加菲老師每次面對大活動的調整方式，提供給大家參考 ，加油各位 💪🏽🤍

『養足精神、保持健康、規律作息、健康飲食、優質睡眠、規劃訓練』

【👇🏼👇🏼成人報名連結Sign up here:👇🏼👇🏼】
https://forms.gle/SB7ZEL5q3MFxJi34A

【👇🏼👇🏼兒童報名連結(for kids)👇🏼👇🏼】
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🇧🇷Capoeira卡波耶拉巴西戰舞🤸🏻
『成人課』週五/ 晚上 20:30～22:00
『兒童課』週六 / 中午12:30～14:00

📍曼丁加運動空間： @mandingueirostudio
＊其他課程、工作坊合作可私訊加菲老師唷＊
✊🏾加菲老師： @parceirouniao
✊🏻雪莉老師： @ sherry_perigosa
✊🏽Ken老師： @ kenrelampago
✊🏼勝學老師： @ sheng638

▪️卡波耶拉武術教學▪️卡波耶拉特技、體操▪️南美洲打擊樂器▪️葡萄牙文歌謠傳唱

▪️工作坊開課 ▪️夏、冬令營 ▪️社團教學 ▪️商業演出 ▪️街頭演出

洽談請私訊
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