Bài tập cơ sàn chậu cho nữ và nam hiệu quả dễ thực hiện tại nhà | TS.BS Lê Phúc Liên | TNNH Tâm Anh

💁Cơ sàn chậu là khối cơ và mô liên kết giúp giữ cơ quan trong khung chậu như bàng quang, ruột già và cơ quan sinh sản bên trong ở đúng vị trí và mang lại sự linh hoạt để hỗ trợ chức năng khác của cơ thể như đi tiểu, đại tiện, quan hệ tình dục. Đôi khi, cơ sàn chậu rối loạn, suy yếu, giãn hoặc căng quá mức khiến người bệnh són tiểu, tiểu không kiểm soát, tiểu khó, khó khăn khi quan hệ tình dục,...


🧑‍⚕TS.BS Lê Phúc Liên, Trưởng đơn vị Niệu nữ, Trung tâm Tiết niệu - Thận học - Nam khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM, cho biết bệnh sàn chậu có thể xảy ra ở cả nam và nữ, đặc biệt nữ giới gấp 4 lần nam giới do liên quan trực tiếp đến việc mang thai, sinh nở hoặc thiếu hụt nội tiết ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Vì vậy, bác sĩ khuyến cáo người bệnh hãy tập các bài tập cơ sàn chậu để cải thiện kiểm soát chức năng tử cung, bàng quang và hậu môn.

✍️ Mời quý vị tìm hiểu bài tập cơ sàn chậu cho nữ và nam hiệu quả dễ thực hiện BVĐK Tâm Anh thông qua phần tư vấn của TS.BS Lê Phúc Liên.

---------------------
✍️ Nội dung video do TS.BS Lê Phúc Liên, Trưởng đơn vị Niệu nữ, Trung tâm Tiết niệu - Thận học - Nam khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM chia sẻ.

➡️ BỐI CẢNH CỦA VIDEO - CHỦ ĐỀ BÀI TẬP CƠ SÀN CHẬU CHO NỮ VÀ NAM HIỆU QUẢ DỄ THỰC HIỆN.
a. Người truyền tải kiến thức: TS.BS Lê Phúc Liên
b. Nơi diễn ra: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM
c. Nội dung: Video hướng dẫn bài tập cơ sàn chậu cho nữ và nam hiệu quả dễ thực hiện tại BVĐK Tâm Anh. Video có sử dụng một số hình ảnh, cảnh quay bộ phận nhạy cảm (có bản quyền và xin phép) nhằm minh họa giúp người xem dễ tiếp nhận kiến thức.

➡️ NỘI DUNG CHÍNH CỦA VIDEO
0:00 Giới thiệu
0:38 Cơ sàn chậu là gì?
1:00 Chức năng của cơ sàn chậu.
2:00 Nguyên nhân gây yếu cơ sàn chậu
3:08 Cách tập cơ sàn chậu hiệu quả.
5:41 Những ai cần tập cơ sàn chậu?

➡️ Quý vị hãy like và follow kênh Youtube Trung tâm Tiết niệu - Thận học - Nam khoa Tâm Anh để xem thêm nhiều video hay và bổ ích cho sức khỏe nhé!

---------------------
👉 Hỏi đáp chuyên gia Tiết niệu - Thận học - Nam khoa:
  / 649372209553481  
🛎 Follow Trung tâm Trung tâm Tiết niệu Thận học - Khoa Nam học trên:
👉 Facebook:   / tttietnieuthanhocnamkhoatamanh  
👉 Tiktok:   / tttietnieuthanhocnamkhoa  
👉 Youtube: @tttietnieuthanhocnamkhoatamanh

#trungtamtietnieuthanhocnamkhoa #bvtamanh #baitapcosanchau #bslien
#BenhvienDakhoaTamAnh #BenhvienTamAnh #TamAnh
© Bản quyền thuộc về Bệnh Viện Đa Khoa Tâm Anh
© Copyright by Tam Anh Hospital ☞ Do not Reup