체어와 박스의 참신한 조합 | Chair + Box

바렐시퀀스 | 바렐로 쉴틈없는 40분 | 온 몸 구석구석 스트레칭 근력 다 잡아 버리기

체어 시퀀스 | 필라테스 강사들의 매운맛 체어 workout 50분

체어 써클링 필라테스 시퀀스 | 체어그룹레슨 | 체어개인레슨 | 체어전신시퀀스 | 체어하지시퀀스

СИЛА+КОР | 1ч 20 мин(включая шавасану)

반응 최고였던 체어 풀시퀀스 50분 | 필라테스 강사레슨

체어 시퀀스 50분 | 기본동작을 재미있게 정확하게 전달하기 ver (땀폭발)

체어 + 박스 조합 | 체어와 박스로 자극을 2배로 시원함도 2배로 ! 30분 꽉 찬 전신운동

안하면 바보.. 역대급 자극과 재미 한스푼까지👍🏻 체어와 밴드 꿀조합 시퀀스 [Chair + Band Pilates Sequence]

체어 X 폼롤러 필라테스 : 🍎50분🍎 파란스프링 아래에서 두번째 걸고하는 시퀀스

체어 50분 시퀀스 | 페달 분리 | 재밌고 기능적인 움직임들로 꽉 채운 수업

미니볼+ 체어 50분 시퀀스/ 내전근 하복부 중둔근 골고루 활용 ! 🤍

ШЕЯ всему ГОЛОВА. Му Юйчунь. Правильный МАССАЖ ШЕИ.

밸런스 감각 , 고유 수용성 감각을 증가시키는 체어 시퀀스 40분 | 과몰입 주의

Простейшая #физкультура для любого возраста Иван Павловича #Неумывакина #эксклюзив светлая память

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

푸쉬스루바와 핸드스트랩을 사용한 전신 50분 캐딜락 시퀀스 | 동작의 재탄생

필라테스 체어 시퀀스|체어 + 리포머 박스로 10가지 새로운 복부 동작!/pilates chair abdomen new 10 workout with reformerbox

전신이 모두 시원한 체어 시퀀스 | 체어의 매력 40분 경험하세요

체어 시퀀스 30분 풀영상 - 개인레슨 엿보기 | 7년차 원장님 수업은 뭔가 다를까? With 아진필라테스 김아진 원장

체어 박스시퀀스 | 자극최고 체어 필라테스 25분 (Feat. 자세한 티칭)