Как вытащить себя со дна и начать жить заново? Психолог Наталья Жукова

►Сделайте свой первый шаг в мире дизайна вместе с Contented: https://go.contented.ru/It04Cw
По моему промокоду "СОСТОЯНИЕ" скидки до -60% + 2 мини-курса в подарок
А еще не упустите возможность поучаствовать в конкурсе и выиграть отличный инструмент для работы Macbook

►Приобрести электронную книгу "Состояние" Иван Самохин: https://www.litres.ru/book/ivan-samoh...

►КОД 9 — это 9 месяцев, 9 смыслов и 9 опор, которые помогут вернуть себя и восстановить своё состояние. Бот уже доступен в тестовом периоде — попробуй прямо сейчас
Ссылка на бота: https://t.me/Sos_code9_bot

🎙Гостья выпуска — Наталья Жукова, магистр психологических наук, гештальт-терапевт, обучавшаяся когнитивной терапии в Лондоне и более 15 лет работающая с темами потери, кризисов и самоценности.

Мы говорим о том, что нельзя прогуглить: как вернуть себе себя, когда кажется, что ты исчез. Что такое потеря себя и почему мы так боимся признать, что давно не живём — а просто существуем. Наталья объясняет, как выглядит синдром отложенной жизни, почему «быть сильным» мешает просить помощь, и как выбрать себя — не из эгоизма, а из уважения. Почему уязвимость — это сила, что делать, если хочется исчезнуть, и как три простых действия в день могут начать возвращать тебя к себе настоящему. Приятного просмотра!

💲Поддержать проект донатом: https://t.me/tribute/app?startapp=drFZ

Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина:
• Instagram*:   / ivan_samohin  
• Telegram-канал: https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6
• Наш подкаст в аудиоформате: https://samohin.mave.digital
• Контакт по рекламе/сотрудничеству: https://t.me/adv_samohin
• Стать частью команды: https://forms.gle/5LrCo8ogE1Sspms28

Контакты Натальи Жуковой:
• Instagram Натальи*:   / zhukova.natallia_psy  
• Instagram основной*:   / zhukova.natallia  
• Telegram-канал: https://t.me/zhukova_ryadom
• YouTube-канал:    / @zhukova.natalia  
• Сообщество Натальи: https://zhukova-psy.online/community
• Психологический центр: https://zhukovanatallia.info/
• Волонтерский проект https://ump-ryadom.ru/

🕐 Навигация по таймкодам:
00:00 Тизер
00:34 Что для тебя состояние?
01:00 Как мы проваливаемся на «эмоциональное дно»?
03:30 Как отличается мужская и женская боль?
05:04 Почему сложно признать, что есть проблемы?
06:43 Почему мы обесцениваем себя в кризисе?
09:42 О важности принятия себя слабым
14:03 Близкие первые - кто замечают, что с вами все не ок
15:37 Алкоголь и другие зависимости в период кризиса
16:12 Здоровые и нездоровые части психики
17:45 Почему важно просить о помощи?
20:36 «Я хочу видеть себя тем, кто справился»
22:10 Синдром отложенной жизни и прокрастинация
29:59 Когда наступает «жизнь для себя»?
31:26 Как справляться с тяжелым периодами, на основе прошлого опыта?
32:33 Психотерапия - это починить или позволить себе быть?
34:33 Формула идеального психолога
42:39 Конкретные действия по самопомощи
50:50 Кем себя сейчас видит Наталья Жукова?
53:29 Вызов правды, вопрос задает Роман Сухинин
54:50 Блиц «Состояние»

*Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России

Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями.

#НатальяЖукова #психология #психотерапия #кризис #здоровье

_________
Реклама. ООО «Скилфэктори» ИНН 9702009530 erid: 2Vtzqxc1XmE