Garmin-Trainings-Experiment: Besser als ein "ECHTER" Trainer? (Radsport&Lauftraining)

Ich wage ein sportliches Selbstexperiment und #trainiere eine Woche nach den Trainingsvorschlägen von #garmin. Meine GPS-Uhr schlägt mir jeden Tag Trainingseinheiten vor - fürs #Radfahren, #Lauftraining und manchmal auch beide Sportarten. Ob ich also nun #radfahren #laufen #trailrunning oder einen #Ruhetag einlegen soll, wie lange ich trainiere und mit welcher #Intensität entscheidet eine komplette Woche die KI von Garmin für mich. Die Vorschläge für das Training auf #mtb #rennrad oder beim #joggen bzw. #trailrunning werden täglich kostenlos angezeigt und basieren auf der Analyse folgender Faktoren:
-dem Trainingszustand und der Trainingsbelastung
-der VO2max
-der Erholungszeit
-der Schlafqualität
-dem Profil der sportlichen Aktivitäten der letzten Wochen
Sowie persönlichen Zielen - hier habe ich übrigens einen 8 km Trailrun sowie das schnelle Fahren von 2 Stunden Fahrrad eingegeben.

Laut Garmin kombinieren die erfassten Daten die neusten Erkenntnisse der Sportwissenschaft und erstellen so die beste Einheit für den jeweiligen Tag. Ich mag Pläne und feste Strukturen im Radtraining oder Lauftraining zur Steigerung meiner Form und Fitness - also wie empfinde ich das Training von Garmin?

Also seid gespannt, welche neuen Erfahrungen und Erkenntnisse ich in meiner Trainingwoche sammeln werde! Ich gebe euch zudem eine Einschätzung, ob ich der Meinung bin, dass sich die Trainingsvorschläge lohnen!

#radsportstory #formerhalten #fully #hardtailbike #hardtailmtb #mtb #mtblife #mountainbike #radsport #mtbrennen #mtbmarathon #cycling #radfahren #radsportliebe #vanessaschmidt #training #radtraining #ausdauertraining #vo2max #watttraining #transalp #alpencross #specializedepic #mtbmarathon #srameagle #ausdauertraining #downhill #traillife #intervalltraining #mentalhealth #leistungssport #leistungsdruck #übertraining #sportlerleben #rockshock #federgabel #rennrad #rennradfahren #merida #radsportvlog #cyclingvlog #garmin #garminconnect
________________________________________________________________________
Hier findet ihr nützliche Sachen für eurer Bike, eure Ausrüstung, den Alltag und zum Campen. Klickt euch gerne durch.

Energieriegel von GuaGo: www.guago-athletics.com/VANESSA10
(Spart 10 Prozent auf eure Bestellung)

Meine Kopfhörer:
Soundpeats Air3 Deluxe HS: https://amzn.to/46Qa1Xm
Soundpeats Air4 Pro: https://amzn.to/3YYkq1m
Soundpeats Space Over-Ear: https://amzn.to/473VszF

Meine Helme:
*ABUS Gamechanger: https://amzn.to/3OPysgZ
*ABUS Airbreaker: https://amzn.to/3P1AXwu
*ABUS Powerdome: https://amzn.to/3MLVeU9

Literatur:
*Mit Yoga besser Radfahren: https://amzn.to/42Wmu8F
*Trainingsbibel für Radsportler von Joe Friel: https://amzn.to/3EYCBcr
Buchempfehlungen zur Ernährung:
*EAT LIKE AN ATHLETE: https://amzn.to/3E1SDC8
*Sporternährung: Sporternährung für jeden Tag: https://amzn.to/3HUvZfZ
*Fitness Kochbuch – Vegetarische Sporternährung: https://amzn.to/3XkFGu1

Kameraequipment:
*GoPro Hero 10: https://amzn.to/3oYC3i7
*GoPro Max: https://amzn.to/3WU6Hpz
*Stativ für GoPro: https://amzn.to/3N1C64V
*Insta Go3: https://amzn.to/3L34naY
*Drohne: https://amzn.to/3MVJGOl
*Hover Air Drohne: https://amzn.to/3Xpnb9I
*Handy: https://amzn.to/45RyIlF

Fürs Bike:
*Rücklicht: https://amzn.to/3tllC1I
*Radcomputer Garmin Edge 830: https://amzn.to/473bWHZ
*Radcomputer Garmin Edge 130 Plus: https://amzn.to/3Op0P4X
*Radcomputer Garmin Edge 530: https://amzn.to/46ZugBQ
*Radcompter Wahoo ELEMNT BOLT: https://amzn.to/3rHvmlC
*Trinkrucksack: https://amzn.to/3CWCMDX
*Montageständer: https://amzn.to/3oY9MYU
*Kettenwachs: https://amzn.to/3PfqJZf
*Ballistol: https://amzn.to/3XHeNlI
*Luftpumpe: https://amzn.to/3O36Tju
*Handschuhe: https://amzn.to/43vOdhy
*Reifen: https://amzn.to/3Cp9nSk
*Werkzeugset: https://amzn.to/3J44vpy
*Drehmomentschlüssel: https://amzn.to/43k7X6F
*Lenkertasche: https://amzn.to/3p55peT
*GPS-Uhr: https://amzn.to/3svtpZT
*Pedale: https://amzn.to/3NZE2fI

Trailrunning:
Rucksack: https://amzn.to/47tTGIk
Schuhe: https://amzn.to/3TAbBaz

Camper:
*Gaskocher: https://amzn.to/42K7gmX
*Gaskartuschen: https://amzn.to/42GH7W9
*Powerbank: https://amzn.to/464Lmh7

Verpflegung Bike:
*Sportgetränk von Nutrixxion: https://amzn.to/4dbYtk3
*Gels: https://amzn.to/4aO5ki7

Mit * gekennzeichnete Links sind Affiliate Links. Wenn du darüber einkaufst erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich der Preis allerdings nicht.

Schaut gerne auch auf meinen Homepages vorbei:
www.essenmitkoepfchen.de
Ich biete übrigens auch (Sport-)Ernährungsberatungen an.

www.training-mit-koepfchen.de
(individuelle Trainingsbetreuung für den Radsport)

Du möchtest mich auf meiner sportlichen Reise unterstützen? Das hilft mir dabei, dir weiterhin guten Content zu bieten.
Hier ist ein Direkt-Link zu Paypal:
https://www.paypal.com/donate/?hosted...

Ich freue mich sehr über ein Abo, ein Like und einen Kommentar!

Bis dahin: Keep on riding,
Vanessa

Soziale Medien:
vanessa.schmidt.mtb

Kontakt:
[email protected]