競歩選手がレクチャーするランにも活かせる、初心者から出来る「腰（骨盤）の使い方」実践的トレーニング

競歩の選手だからこそ「知っている」
腰（骨盤）の使い方・トレーニング方法です
「腰（骨盤）を使う」と競歩はもちろんランニングでもウォーキングでも
＝速く＝進むことが出来ます。

実践的にトレーニングする方法をご紹介します

自己紹介＆動画でつたえたいこと 00:26
腰（骨盤）を使うとなぜ速く進めるのか？00:43
腕振りを使った腰の使い方練習　01:36
両手を広げて線上を歩く　02:42
大きな歩幅で歩く　03:38　
まとめ　04:08

ウォーキングplus競歩
https://www.pro-walkingcoach.com/

初心者向け　時速7㎞で速く（早く）歩く方法

OP＆自己紹介　 00:00
時速7㎞でウォーキングするのに必要なこと　00:36
歩幅の作り方　01:19
回転数の作り方　02:04
まとめ　02:57

講習会のご案内
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ウォーキングplus競歩
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柳澤　哲
ウィキ
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9F%...

メディア実績
2015　Our Sport　監修（NHK)
2016　リオデジャネイロ五輪　競歩TV放送解説
2017 　ウォーカーズ　～歩くことはスポーツだ～　①　監修・出演（NHK)
2017　ウォーカーズ　～歩くことはスポーツだ～　②　監修・出演（NHK)
2017　世界陸上ロンドン大会　競歩TV放送解説（TBS)
2018　あしたは晴れ人生レシピ（NHK)
2019　世界陸上ドーハ大会　競歩TV解説（TBS)
2020　勝利の条件　監修・出演（NHK）
2020　世界はTOKYOを目指す　取材協力（NHK）
2021　情報番組「イット」出演（フジTV）
2021　東京五輪　競歩TV放送解説
2021　ラジオ深夜便　スポーツ明日への伝言（NHKラジオ）
2022　世界競歩チーム選手権　競歩TV解説（TBS)
2022　世界陸上オレゴン大会　
2022　なないろ日和　出演（TV東京）

【企業実績】
SOMPOひまわり生命保険株式会社
スポーツ庁（FUTOMOMOスッキリプロジェクト）
経済産業省（FUTOMOMOスッキリプロジェクト）
ドコモヘルスケア株式会社
東京大学大学病院
Googleジャパン合同会社
学士会館
豊田合成株式会社
など

【学会】
臨床スポーツ医学会2008　中高齢者のウォーキング　発表

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