Correre Veloce - Il segreto dei Keniani

Ti piacerebbe correre veloce come i keniani?
Il dominio degli atleti keniani nelle distanze del fondo e del mezzofondo degli ultimi decenni è stato impressionante.

Com’è possibile che dal Kenia che corrisponde a meno dello 0.5% della popolazione mondiale arrivino così tanti campioni di corsa?

In questo video vedremo di capire perché i keniani sono così veloci nelle gare di resistenza e se c’è un modo di emularli per migliorare.

00:00 Correre veloce
00:50 Ambiente
01:39 Struttura Fisica
02:35 Cultura
04:29 Fisiologia, dieta e allenamento
05:41 Conclusioni

#running #corsa #correre
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Correre veloce - il segreto dei keniani