酢玉ねぎ【ダイエット】【血液サラサラ】【酢の相乗効果】【免疫力アップ】
Автор: 『腸活おばさん』まさこのゆる飯
Загружено: 2025-09-19
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レシピ↓↓↓↓↓↓
== 材料 ==
玉ねぎ 1個(300g)
酢 100ml
はちみつ 大さじ2
塩 小さじ1/2
== 作り方 ==
①玉ねぎをスライスして、30分くらい空気にさらす（辛味が抜けます）
②ボウルに調味液を入れてよく混ぜる
③さらした玉ねぎを加えてよく混ぜる
④保存容器に入れて冷蔵庫で一晩寝かせる
（アレンジ例）
〜トマトとワカメのサラダ〜
(材料）
酢玉ねぎ 50g
トマト 1個
ワカメ 適量
酢玉ねぎの漬け汁 適量
醤油 適量
（作り方）全てを加えて混ぜる
その他、納豆と和えたり、冷奴のトッピングにも
鶏肉や豚肉と一緒に炒めたら、旨味がましてさっぱりと頂けます！
今回は健康や美容効果が期待できる『酢玉ねぎ』を紹介します💕
玉ねぎには、血液サラサラ効果や免疫力を高める成分が豊富にあります。
酢を加えると脂肪燃焼効果も加わり、ダイエット効果も期待できます😅
腸内環境の改善にもなり、美肌にもなれそう😅
蜂蜜や塩を加えると、とっても食べやすくなるのでいろんな料理にちょい足ししてください💕
これだけ、私は食前に食べたりしてます。
作り方も簡単なので、材料揃いましたらぜひ作ってみてください！！
#腸活 #酢玉ねぎ #ダイエット #玉ねぎレシピ #美容レシピ
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/ @masakonoyurumeshi
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• 酢玉ねぎ食べて秋のダイエット！／発酵あんこ大好き🩷
はじめまして、まさこです。いつも見てくれて本当にありがとうございます🥲
50代に入ってから、なんとなく疲れがとれない、便秘気味、虫歯など口腔環境の悪化、コレステロール値の上昇などなど、不調が続いております😭
更年期だからか！？？？それもあるけど😅
このチャンネルは『腸活おばさん』まさこが、100歳まで健康的に生きるために
腸活食材を使って、美味しく健康的な料理を紹介する動画です。
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