Вы не ленивы — вы просто перегружены. Как это исправить | 19-я неделя моего челленджа «Преображен...

Чувство усталости и непродуктивности, особенно при сравнении себя с другими в социальных сетях, может негативно сказаться на вашем психическом здоровье. В этом видео рассматривается распространенное чувство «я устал» и исследуется, почему я всегда чувствую усталость, а также предлагаются советы по управлению этими чувствами. Признание и преодоление чувства усталости — ключевой аспект самосовершенствования, помогающий восстановить мотивацию и выработать лучшие привычки.

Чувство усталости — важная часть самосовершенствования. ___________________________________________________________________________
0:00 Вступление: Вы не ленивы — вы перегружены
0:39 3 основные причины перегрузки (и как их исправить)
1:33 Причина №1: Усталость от принятия решений
2:01 Причина №2: Неопределенность задачи
2:30 Причина №3: ​​Эмоциональная перегрузка
3:06 Перезагрузка при перегрузке: Сократите количество принимаемых решений
4:05 Практические решения: Избавьтесь от хлама, организуйте, упростите
5:05 Разбейте задачи на части (метод «финишной линии»)
6:04 Эмоциональная перегрузка: Дышите, сделайте паузу, перезагрузитесь
7:30 Создайте «зону без телефонов» для умственного пространства
8:00 Заключительные мысли + Напоминание о подписке
___________________________________________________________________________
Полный плейлист Glow Up можно посмотреть здесь:    • The Ultimate Summer Glow Up  
________________________________________
📲 Давайте общаться:
Instagram: [@1jadaok]
TikTok: [@1jadaok]

Присоединяйтесь к сообществу Glow Getters - Discord: [  / discord  ]