«ОТПУСТИ!»: как справиться с тревогой, перестать всё контролировать и не довести себя до выгорания

Ты держишь всё под контролем, боишься ошибиться и накручиваешь себя по ночам?
Боишься отпустить ситуацию, потому что кажется – без тебя всё рухнет?
⠀
⚠️ В этом видео мы честно обсуждаем три важные темы в формате живого диалога:

Как научиться отпускать ситуацию, когда всё внутри рвётся на части
Чем отличается тревожность от тревожного расстройства – и когда пора к неврологу
СДВГ – как распознать, когда это не просто усталость и стресс, а реальный диагноз, требующий помощи психотерапевта
⠀
🧠 Тревога – не слабость, а сигнал. Но важно уметь его слышать правильно.
⠀
🎧 Подписывайся на мой Telegram-канал Tianitavaspsy –
там мы обсуждаем всё, что не принято обсуждать: внутреннее давление, страхи, контроль и усталость.
⠀