(SIN ANUNCIOS) 10 Lecciones Budistas Para Ayudarte A Enfocarte Solo En Ti Mismo En 2025
Автор: Los pasos de Buda
Загружено: 2025-10-16
Просмотров: 2845
(SIN ANUNCIOS) 10 Lecciones Budistas Para Ayudarte A Enfocarte Solo En Ti Mismo En 2025
2025, año de priorizarte con calma. Este audio sin anuncios reúne 10 lecciones budistas simples y aplicables para dejar de dispersarte, volver a ti y construir foco con serenidad.
Lo que te llevarás:
1) Presencia radical: mente donde están los pies
2) Impermanencia: no te aferres a lo que cambia
3) No apego: sostén ligero, suelta lo que pesa
4) Ecuanimidad: equilibrio ante halagos y críticas
5) Consciencia del ego: menos “yo”, más claridad
6) Compasión sana: contigo primero, para poder con otros
7) Atención a la energía: di “no” sin culpa
8) Acciones correctas: pequeñas, constantes, amables
9) Silencio útil: responde, no reacciones
10) Camino diario: disciplina suave + paciencia
Mini práctica:
• Respira 4-6-8 por 2 minutos
• Escribe 3 cosas que vas a dejar y 3 que vas a cultivar
• Repite: “Hoy me elijo con amabilidad”
Recomendaciones:
• Activa modo avión, baja brillo y volumen
• Si te duermes, está bien: deja al audio acompañarte
Si te sirve:
✔️ Dale “Me gusta” y suscríbete
✔️ Comenta: ¿qué lección aplicarás primero en 2025?
✔️ Comparte con quien necesite enfocarse sin culpa
Hashtags
#budismo #mindfulness #enfoque #autocuidado #2025 #sinanuncios #compasion #noapego #ecuanimidad
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
