피 부족, 원기 부족! 병원 가기 전 꼭 먹어야 할 4개국(한·중·일·인도) 최고의 보약 음식 20가지

[영상설명] - 자고 일어나도 개운하지 않고, 앉았다 일어날 때 눈앞이 핑 돌며 어지러우신가요?
단순한 빈혈이나 나이 탓이 아닙니다. 내 몸의 생명수인 '피(혈)'가 마르고, 배터리인 '원기(기)'가 방전되었다는 위험 신호입니다.
​오늘 영상에서는 한국, 중국, 일본, 인도 등 수천 년의 전통 의학과 최신 연구 논문이 입증한 '피를 만들고 원기를 채우는 최고의 비법'을 통합하여 공개합니다.
​1부에서는 피와 기운이 부족할 때 우리 몸에 생기는 무서운 변화와 그 원인을 의학적으로 파헤치고,
2부에서는 4개국 피 부족, 원기부족과 장수 노인들이 즐겨 먹는 실용 식재료 20가지(약초, 음식)를 낱낱이 알려드립니다.
​비싼 보약보다 매일 먹는 밥상이 내 몸을 살립니다.
오늘 소개하는 20가지 음식 중 나에게 맞는 것을 찾아 활력을 되찾으세요!
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※ 영상에서 알수 있듯이 아시아 4개국 각국이 전통으로 증명해온 기혈보양 쌍보(雙補) 보양식을 현대과학으로도 증명한 것을 생활에서 실용하시면 도움이 될 수 있겠습니다.!

[ 영상 순서 ]
(00:11) : 피가 마르고 기운이 빠지는 이유.
(01:14) : [1 부] - 의학적 원인 - 피 부족과, 원기 부족의 증상과 위험성.
(01:57) : 뇌로가는 혈류량 줄어들면, 치매 위험 3배이상 높아져.
(02:03) : 혈액공급망 막히면, 영양공급망 끊기고, 머리카락 빠지고, 손톱 잘부러지고, 피부가 거칠다.
(02:22) : 만성 피로는 원기가 원기가 허약한 상태다.
(02:35) : 만성피로는 면역세포가 활동을 멈췄기 때문이다.
(02:52) : 조금만 움직여도 식은땀이 난다면, 원기탱크가 바닥이라는 증거.
(03:01) : 장건강과 피로의 관계.
(03:32) : 인도의 전통의학 최근 임상연구.
(03:55) : 일본 의학계와 정부, 피 만드는 전통약재를 국가적으로 연구.
(04:19) : 한국의 연구도 흥미로운 연구발표
(04:40) : 피를 채우고 원기를 돋우는 것은, 내 몸의 엔진을 다시 활발하게 돌리는 것.
(04:52) : 피와 원기가 부족하면, 당장 무엇을 해야하나.
(05:59) : [2 부] - 4개국 최고의 기혈보양식 20가지 대공개.
(07:02) : 인도편(피생산 원기회복 식품 5가지.
(08:50) : 중국편(음식으로 병고치는 쌍보식품 5가지.
(10:31) : 일본편(일본의 전통 기혈보양식 5가지.
(12:01) : 한국편(한국 토종 전통 기혈보양식 5가지.
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9. 참고문헌 1.2편 (팩트체크용 )
​[1부: 원인과 증상 - 연구 근거]
• ​중국 연구: Advances in Research on Renal Anemia (신장 기능 저하와 빈혈의 상관관계, 2025 산시성 중의학 병원)
• ​미국/중국 연구: The increased tendency for anemia in TCM deficient body (기허/혈허 체질과 장내 미생물, 2024 NIH PMC)
• ​한국/일본 연구: Prevalence of Chronic Fatigue Syndrome (만성 피로와 기허 진단 메타 분석, 대전한방병원)
[2부: 4개국 식재료 효능 - 연구 근거]
• ​인도: A Prospective Study of Ashwagandha Root (아슈와간다의 스트레스 감소 및 활력 증진, NIH PMC3573577) / Nutritional composition of Amla (암라의 비타민C와 조혈 작용)
• ​중국: Pharmacological effects of Lycium barbarum (구기자의 간 보호 및 피 생성 효과) / Hematopoietic effects of Angelica sinensis (당귀의 적혈구 생성 촉진)
• ​일본: Kampo Medicines for Frailty (노쇠 예방 처방 연구, 일본 국립장수의료연구센터) / Nattokinase: Prevention of Cardiovascular Diseases (낫토키나제의 혈류 개선)
• ​한국: Efficacy of Korean Red Ginseng (홍삼의 에너지 증진, 고려인삼학회) / Nutritional Composition of Black Goat Meat (흑염소의 기력 회복 입증, 한국식품영양과학회)

영상 제작 방식
​본 영상은 스마트폰(CapCut, Vrew 등)을 활용하여 제작되었습니다.
AI 음성 내레이션 및 무료 스톡 이미지/영상을 사용하여 편집하였으며, 약산힐링의 기획과 편집 의도가 담긴 콘텐츠입니다.
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