大小便順暢、四肢更有力！跟著醫師練5招，養好腎氣就能抗衰老︱吳建東 中醫師【早安健康 × 中醫養生秘笈】
Автор: 早安健康
Загружено: 2025-11-18
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0:42 3大老化元兇，讓你斷崖式衰老
1:21 腎氣用完就沒了！你身體還有多少老本？
2:12 補脾胃，不只吃藥！中醫健脾養胃用食補
3:20 身體重、水腫又疲倦？身體被痰濕塞住了！
5:01 斷崖式衰老是什麼？
5:35 阻止斷崖式衰老！氣血導引：清出血管垃圾
6:32 年紀大練不動？氣血導引入門這樣練
7:09 改善疲倦-虎撲鹿奔
8:27 改善手腳疲憊-靈猿摘果
9:28 大小便不順-白猿獻果
10:13 改善消化不良-熊晃鴟顧
12:03 改善循環不良-轉運熊經
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