Thiếu Canxi Magie Khi Về Già: Dấu Hiệu Sớm Ở Đau Khớp Gối Và Cách Bổ Sung Đúng Cách
Автор: Khỏe Về Già
Загружено: 2025-12-14
Просмотров: 7353
Đau khớp gối không đơn thuần là do tuổi tác, mà là tín hiệu cảnh báo sớm từ cơ thể. Nhiều người chỉ nghĩ đau gối khiến đi lại khó khăn, nhưng nếu kéo dài và chủ quan, tình trạng này có thể dẫn đến yếu cơ, hạn chế vận động và suy giảm chất lượng sống.
Trong video này, tôi sẽ chia sẻ:
00:00 – Đau khớp gối có phải do tuổi không
01:45 – Đau khớp gối thực sự nguy hiểm
04:02 – Thủ phạm 1: Béo phì
05:41 – Thủ phạm 2: Thói quen và chấn thương
07:47 – Mè đen: bồi đắp xương khớp
09:35 – Rau lá xanh: canxi tự nhiên
11:38 – Cá nhỏ ăn cả xương
13:42 – Đậu phụ, đậu nành
15:46 – Hạnh nhân, bơ, chuối
17:52 – Tự kiểm tra khớp gối tại nhà
20:08 – Điều trị và dụng cụ hỗ trợ
22:36 – giữ đôi chân tự do
Nguồn khoa học:
Bệnh viện 108: Những điều cần biết về Canxi và Vitamin D3
http://benhvien108.vn/nhung-dieu-can-...
Về Chẩn đoán & Điều trị (Test, Tiêm, Phẫu thuật, Gậy):
Physiotutors: Duck Walk Test (Bài test con vịt - Meniscus tear)
https://www.physiotutors.com/vi/wiki/...
Bệnh viện Vinmec: Có nên dùng gậy khi bị đau khớp gối?
https://www.vinmec.com/vie/bai-viet/c...
Xem trọn video để hiểu rõ tình trạng khớp gối và chủ động bảo vệ khả năng vận động, giúp tuổi già nhẹ nhàng và vững vàng hơn.
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm y tế:
Các thông tin được cung cấp trong video này chỉ dành cho mục đích tham khảo và giáo dục, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Quý cô bác nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế có trình độ trước khi đưa ra bất kỳ quyết định nào về sức khỏe của mình.
Cảm ơn quý cô bác đã luôn tin tưởng và đồng hành!
#sứckhỏengườicaotuổi #đaukhớp
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
