Какой вес нужно использовать для подтягиваний, чтобы выполнить выход силой?

Я решил выяснить, какой вес требуется для подтягиваний силой в упоре, используя подход, основанный на данных. Проверьте!

Поддержите TritonThenix: https://bit.ly/GoFundMeTritonThenix

TritonThenix:   / tritonthenix  
Ajani:   / scrawnyjani  

Моё скалолазательное/тренировочное снаряжение: https://amzn.to/3J6fNdD
Скалолазные туфли: https://amzn.to/2tCoPet
Скалолазная лента: https://amzn.to/339wGMv
Хэнгборд: https://bit.ly/frictitioushangboard (Используйте купон GEEKCLIMBER для бесплатной доставки)
Крепление для хэнгборда без винтов в дверной проём: https://bit.ly/frictitiousdoorwayhang... (Используйте купон GEEKCLIMBER для бесплатной доставки)
Переносной хэнгборд: http://bit.ly/frictitiousportaboard (Используйте купон GEEKCLIMBER (бесплатная доставка)
Блок для щипков: http://bit.ly/frictitiousthepinch (используйте купон GEEKCLIMBER для бесплатной доставки)
Ролик для запястья: http://bit.ly/redgeroller
Пеновый ролик: https://amzn.to/2yOeSMU
Массажный пистолет: https://bit.ly/relxbit (используйте купон GEEKCLIMBER для скидки 15%)
Мячи для лакросса: https://amzn.to/2D87wmn
Дверной турник: https://amzn.to/2HoVtoy
Отдельно стоящий турник: https://amzn.to/2V5PoUc
Эспандер: https://bit.ly/hybridcalibands (используйте купон GEEK10 для скидки 10%)
Гимнастические кольца: https://bit.ly/hybridcaligymrings (используйте Промокод GEEK10 на скидку 10%

Моя одежда: https://amzn.to/3SEA50U
Шлёпанцы: https://amzn.to/2AT7YE2
Шорты: https://amzn.to/3Zt3A89

Моё съёмочное оборудование: https://amzn.to/3ZlFR9J
Основная камера: https://amzn.to/3KJz0Tp
Бюджетная основная камера: https://amzn.to/35bXWfj
Экшн-камера: https://amzn.to/2oXlBPZ
Штатив: https://amzn.to/2LUnyW6
Беспроводной микрофон: https://amzn.to/3XYZBit
Проводной микрофон: https://amzn.to/35eZaGz
Программное обеспечение для видеомонтажа: https://amzn.to/2nvt8VK
Память Карта памяти для основной камеры: https://amzn.to/2nrHWol
Карта памяти для экшн-камеры: https://amzn.to/2IwED6p
Адаптер для карты памяти USB: https://amzn.to/2OpkBPc

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео и описание содержат партнёрские ссылки. Это означает, что если вы нажмёте на одну из ссылок на товары, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны. Это поможет поддержать канал и позволит мне продолжать снимать подобные видео. Спасибо за вашу поддержку!

Свяжитесь со мной:
Официальный сайт: https://geekclimber.com/
Instagram:   / geekclimb