Идеальный пп салат для спортсменов, диабетиков и худеющих! Всего на 45 калорий на 100гр!
Автор: Маша Сахарова
Загружено: 2025-07-07
Просмотров: 136
Привет всем! 👋
В этом видео я поделюсь своим любимым рецептом салата, который идеально подходит для спортсменов, диабетиков и худеющих!
Он вкусный, полезный, в нем МНОГО БЕЛКА и он медленно поднимает сахар. Но с Диабетом 1 типа, инсулин поставить все равно нужно 🤗
🥗 Что нам нужно для салата:
– Томаты черри (120 г)
– Огурцы (200 г)
– Редис (100 г)
– Перец болгарский (200 г)
– Микрозелень гороха (25 г)
– Йогурт безлактозный Parmalat 3,5% (30 г)
– Творог «Село Зелёное» 5% (200 г)
– Смесь салатная с орешками (10 г)
Копченая паприка и соль по вкусу
📊 БЖУ на 100 г:
4.4 Б | 1.8 Ж | 3.7 У | 45 ккал
🥣 БЖУ на порцию (442 г):
19.4 Б | 8.0 Ж | 16.5 У | 198 ккал
Меня зовут Мария Сахарова и живу с диабетом уже 9 лет. У меня стоит искусственная поджелудочная железа, и я точно знаю, как жить хорошо полной жизнью, несмотря на диагноз!
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки и жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео о диабете 1 типа и моей жизни.
Каждую неделю я делюсь полезными советами и своим опытом.
Всем пока! ❤️
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
