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18 KM DI PROGRESSIVO: 3-2-1 X3
Автор: Rimini Running
Загружено: 2025-03-11
Просмотров: 914
Описание:
abbiamo corso un allenamento progressivo: 3 km di ritmo medio, 2 km di ritmo veloce e 1 km al massimo, ripetuto 3 volte senza sosta per un totale di 18 km. Alcuni atleti hanno corso 10x800 con recupero 200, per un totale di 10 km.
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/ strava
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