Как быстро УСПОКОИТЬ себя и перестать нервничать

Когда мы нервничаем, наше дыхание становится прерывистым и неглубоким. Это еще сильнее нагружает нервную систему: эмоциональное напряжение вызывает частое короткое дыхание, которое только усиливает стресс.
Разорвать этот замкнутый круг помогают дыхательные практики — специальные упражнения, подразумевающие комбинацию вдохов, выдохов и задержек дыхания.
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Жить здорово": @2zdorove


➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.

#здоровье #нервы #нервничать #какперестатьнервничать #какненервничать