Digestion problem : ನಾರಿನಾಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವೇ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಮೃತ! Dr. Harshavardhan Rao

ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ (digestive system) ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯೂ ನಿರ್ಣಾಯಕ. ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಏರುಪೇರು ಕೂಡಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ದಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆಯುಬ್ಬರ, ವಾಂತಿ, ವಾಕರಿಕೆ ಬರುವಂತಾಗುವುದು, ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿವೆ. ಫೈಬರ್‌ಯುಕ್ತ ಆಹಾರ, ಹಣ್ಣು ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವನೆಯಂತಹ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದ ಜೊತೆಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಕೂಡಾ ಜೀರ್ಣಾಂಗದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯಕ. ಅಂತೆಯೇ ಈ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಳಜಿ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರಾದ ಡಾ ಹರ್ಷವರ್ಧನ್ ರಾವ್ ಅವರು ನೀಡಿರುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿದೆ.
#guthealth #gingerbenefits #bloating #foodforhealthygut #fibrerichfood #digestionproblem #vkhealth #vijayakarnataka

0:00- introduction
00:56- poor gut health symptoms
01:55 – How to Maintain Digestive Health
03:17 – Do Tea, Coffee, and Alcohol Affect Gut Health?
05:00- Fibre rich foods
06:32- Natural digestive remedies
07:08- Conclusion
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
VK Health brings you trusted, doctor-verified health and wellness content in Kannada. Powered by Vijay Karnataka and part of the Times Internet group, we share expert-led podcasts, webinars, and interactive videos covering medical insights, healthy living, and more.

Subscribe for credible, easy-to-understand health information — straight from the experts.