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吃麵包配它降血糖Eat Bread with This to Lower Blood Sugar
Автор: Dr. Daniel Kao 高醫師說 X 好康中醫
Загружено: 1 мар. 2025 г.
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你知道嗎？吃麵包時搭配酸的東西，能有效幫助血糖調控！
科學研究發現，喝250cc檸檬汁能讓飯後血糖高峰降低30%，並延緩血糖上升時間35分鐘！這是因為酸性食物可以抑制阿法澱粉酶，減少血糖飆升。除了檸檬汁，醋、烏梅、五味子等食物也有類似效果。想要穩定血糖？試試這個簡單又科學的方法吧！
#好康中醫 #高醫師說 #高晧宇中醫師 #降血糖 #糖尿病 #血糖値 #bloodsugar
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