Como lidar com mágoa?

A mágoa, assim como outras emoções, é influenciada pelos pensamentos e interpretações que fazemos das situações. Para lidar adequadamente com essa emoção, o primeiro passo é identificar os pensamentos associados à mágoa.

Questione se essas interpretações são realistas ou baseadas em distorções cognitivas. Reavaliar esses pensamentos de forma mais equilibrada pode ajudar a reduzir a intensidade da emoção, promovendo um entendimento mais racional e menos doloroso da situação.

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Lara d’Almeida, psicóloga, mestre em Psicologia Clínica e Doutora em Distúrbios do Desenvolvimento.

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Como lidar com mágoa?

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