Сжигание жира внизу живота за 14 дней | 7 минут домашней тренировки

Это сжигание жира внизу живота и пресса за 14 дней, 7 минут домашней тренировки. Эти упражнения на нижнюю часть живота покажут вам, как избавиться от упрямого жира в нижней части живота и получить плоский живот в домашних условиях. Для достижения наилучших результатов делайте это в сочетании с тренировками для похудания и правильным питанием.

💙 Получите мою поваренную книгу противовоспалительных средств и повышения иммунитета здесь:
https://www.leanwithlilly.com/product...

Щелкните здесь, чтобы загрузить бесплатные программы домашних тренировок:
https://www.leanwithlilly.com

Одежда Gymshark: https://gym.sh/Shop-Lilly-Gymshark

💛 ПОСЛЕДУЮЩИЕ МНЕ:
Instagram:   / lillysabri  
Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides
  / 508730913266325  
Twitter:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

🌟 СКИДКА 20% НА ВСЕ ОПТИМАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ
'lillysabri20' при выезде
https://www.optimumnutrition.com/en-gb

🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx
Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке.

Пожалуйста, помните, что мы не можем точечно уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать области нашего тела, где мы теряем жир. Однако для похудения я рекомендую следующее
1. Дефицит калорий.
2. Кардио / HIIT-тренировка (я часто называю эти тренировки для похудания / сжигания жира на своем канале)
3. Специальные тренировки, ориентированные на мышцы. Для укрепления и развития конкретных мышц.
Ключом к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья являются постоянные и безграничные изменения в здоровом образе жизни. Я не верю в безумные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте телом, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли