Быстрое повышение скорости и выносливости

Быстро повысьте скорость и выносливость!»

📄 Описание видео:
Хотите бегать быстрее и дольше? 🏃‍♀️
Попробуйте эти 3 разминочных упражнения перед пробежкой:
1️⃣ 20 прыжков с разножкой — раскройте шаг.
2️⃣ 100 быстрых шагов — увеличьте частоту шагов.
3️⃣ 100 прыжков «джампинг джек» — улучшите работу сердца и лёгких.
Выполняйте это ежедневно перед пробежкой и почувствуйте разницу в своих результатах! 💪🔥

🔖 Хештеги:
#СоветыПоБегу #Разминка #БегуБыстрее #МотивацияФитнеса #КардиоТренировка #ЖизньБегуна #ТренировкаПередПробежкой #ТренировкаНаВыносливость #УтренняяПробежка #ЗдоровыйОбразЖизни