Эффективная практикая, которая поможет вам улучшить осанку и снять напряжение со спины

Если спина прямая, грудная клетка раскрыта, плечи ровные и вы не испытываете напряжения в верхней части туловища, то ваше состояние и настроение в полной гармонии.

Мы постоянно сидим в телефонах, много работаем, ведем малоактивный образ жизни, носим детей на руках и как результат - сильно горбимся.

Если не поддерживать организм хотя бы минимальными упражнениями для спины, то последствия будут плачевные:
⁃ Некрасивая осанка
⁃ Зажатые плечи
⁃ Напряжение и боли в спине
⁃ Вываливающийся животик
⁃ Ранее старение, потому что щеки стекают вниз в след за падающими плечами
⁃ Отсутствие энергии

И это первые яркие примеры, которые пришли на ум.

Сегодня хочу поделиться короткой и эффективной практикой, которая поможет вам улучшить осанку и снять напряжение со спины.
Забота о своей осанке - это забота о здоровье нашего тела и души.
Я вам предлагаю простой путь к гармонии и релаксации.

Потому что, йога со мной - это просто.

Подписывайтесь на мой канал и страницу в Instagram   / el.astroyoga   чтобы не пропустить самое полезное!

#йогадляженщин #йогадляновичков #йогаупражнения #женскаяйога #йога #ресурс #женскаямедитация #медитация