¡Deja de sabotearte! Cambia tus hábitos alimenticios PARA SIEMPRE (bajé +40kg)
Автор: Georgina Maldera
Загружено: 2024-10-09
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En este video, te comparto cinco estrategias prácticas para dejar de sabotear tus objetivos de salud y nutrición. Desde cómo eliminar las tentaciones en tu cocina hasta aprender a manejar el hambre emocional, encontrarás consejos que realmente funcionan basados en mi experiencia personal. Si alguna vez te has sentido frustrado al intentar cambiar tus hábitos alimenticios, este video es para ti. No soy nutricionista ni psicóloga, pero he pasado por este proceso muchas veces, y quiero ayudarte a mantenerte enfocado en tus metas. ¡Tú puedes lograrlo! No olvides suscribirte para más contenido sobre salud, bienestar y crecimiento personal.
01:07 #1 Elimina las tentaciones
02:12 #2 Planificación y preparación
04:42 #3 Identifica los desencadenantes
06:23 #4 Encuentra tu por qué
08:38 #5 Ser paciente y perdonarte
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