10 способов оградить себя от внешнего негатива

как противостоять негативу, как не проваливаться в дурные тоскливые состояния, неожиданно встретившись с ним?
Меня зовут Федор, 33 года, живу в Москве.
Вы не раз говорили, что клиентом вашей школы (да и канала, пожалуй)) ) является категория людей "хороший человек", которой сложно противостоять негативу извне. Я, как и многие другие люди, живу не в изоляции, и, к сожалению, иногда натыкаюсь на него там, где этого совершенно не ожидаю. Не могли бы вы рассказать в каком-нибудь ролике, как противостоять этому, как не проваливаться в дурные тоскливые состояния, неожиданно встретившись с подобным? Чаще всего это негатив на тему того, что ничего в жизни изменить не получится, все старания бесполезны, без больших денег от родителей, недвижимости или связей ничего сделать в жизни нельзя. Как вам самому удается противостоять подобным вещам?

Зачем ты пришел в этот мир? Какое к этому отношение имеют все эти люди?
Радоваться сегодняшнему дню - улыбке, солнышку, фильму, анекдоту, книге
Исключить внешний негатив - СМИ, токсичные люди (даже самые близкие)
Прибиться к своим - среда, круг общения, виртуальные сообщества
Гонка за лидером - выбрать ментора, духовного наставника
Правильное питание, физическая активность, убрать вредные привычки
Делайте то, что любите - баня, шашлыки, в лес с палаткой
будьте успешны там, где все под контролем: английский, тайпинг, язык программирования, онлайновый курс, сбросить вес, набрать мускулатуру, разучить песню на гитаре
внешняя помощь - массаж, рейки, изотерика, религия, motivational speakers
смотрите наш канал
Ссылки на канале SiliconValleyVoice /школа Михаил Портнов:
Самый информативный форум об эмиграции в США:
Наш второй канал -    / portnovblog  
http://www.govorimpro.us/forum
Уведомления о прямых трансляциях - https://telegram.me/mportnov
Иммиграционный FAQ со Светланой Кафф - http://zaliv.org/kaff/
Перископ - https://www.periscope.tv/siliconvalle...
MP3 файлы с нашей звуковой дорожкой: http://svv.f-y.name
Моя история иммиграции на форуме: http://goo.gl/4wMhA
Моя история иммиграции PDF: https://www.portnov.com/Portnov_Story...
Моя история иммиграции/EPUB: https://www.portnov.com/Portnov_Story...
Моя история иммиграции FB2: http://www.portnov.com/Portnov_Story_...
Резюме по-американски: http://old.computerra.ru/199693/
Facebook:   / portnovvideos  
Курс по Software Testing: http://www.portnov.com/ru
Школа Тестеров (Portnov School): http://www.portnov.com
Школа Тестеров Онлайн: http://www.portnov.net
Facebook:   / portnovcomputerschoolru  
VK - https://vk.com/portnov_computer_school
Одноклассники - http://ok.ru/portnovcomputerschool
Страхование Автомобиля в США: http://goo.gl/BG88K
Поиск Работы в США: http://goo.gl/KZ7lg
Книга Светланы - https://www.portnov.com/lana_book.pdf