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【观点】如何在日常里找回自己的决定权｜增强主体性的4个小建议，比想象中简单
Автор: 小唯的公寓 Wei's Apartment
Загружено: 2025-08-12
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/ @weisapartment
在生活中，你是不是常常把决定权交给别人？
本期视频，我会和你分享 4个日常可执行的小练习，帮你一点点找回属于自己的决定权，增强“主体性”，让你在生活里更有方向感和安全感。
这些方法不需要激烈改变，只要从微小的选择开始，就能慢慢看到自己变得更坚定、更从容。
1️⃣ 录视频日记，用影像“见证自己”，是强化自我存在感与表达权的重要方式
2️⃣ 练习“微决定”，从小事开始说“我说了算”，改掉“求证式”说话，让表达更有力量
3️⃣ 意识到你是自己的健康的第一责任人，自我照顾是基本盘
4️⃣ 穿舒适的衣服，尤其是舒服的内衣，极具象征意义的行动——穿衣不是为了别人，而是对自己的体贴
视频里提到的⇊
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你最近一次为自己做的小决定是什么？欢迎在评论区分享，我们一起见证彼此的成长
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