Baş Ağrısından İlaçsız Kurtulun! 🧠 5 Dakikada 4 Etkili Egzersiz
Автор: Sesli Şifa
Загружено: 2026-01-17
Просмотров: 11
Sık sık baş ağrısı mı çekiyorsunuz? Özellikle stresli bir günün ardından veya uzun süre bilgisayar başında oturduğunuzda ortaya çıkan o gerginlik hissiyle başa çıkmak aslında düşündüğünüzden daha kolay!
Bu videoda, fizik tedavi prensiplerine dayanan ve evde/ofiste sadece 5 dakikanızı ayırarak uygulayabileceğiniz 4 temel egzersizi uygulamalı olarak gösteriyorum. Bu hareketler; boyun, omuz ve kafa derisindeki kas gerginliğini azaltarak kan akışını hızlandırmaya ve ağrınızı doğal yollarla hafifletmeye yardımcı olur.
#başağrısı #başağrısınaiyigelir #evdeegzersiz
⚠️ Not: Eğer baş ağrınız çok şiddetliyse, görme kaybı veya mide bulantısı eşlik ediyorsa lütfen bir uzman doktora danışın. Bu egzersizler genel bilgilendirme amaçlıdır.
Kanalıma abone olmayı ve videoyu beğenmeyi unutmayın! Sağlıklı günler dilerim. ✨
Videolarımız bilgi amaçlıdır. Tavsiye niteliğinde değildir. Türk ve yabancı internet sitelerinden alınan makaleler video haline getirilmektedir. Uzman ve hekiminizden tavsiye alabilirsiniz.
İzlediğiniz İçin Teşekkür Ederiz. Sesli Şifa'da Kalın.
"SAĞLIKTAN BÜYÜK ZENGİNLİK YOKTUR."
Kanalımıza Abone Olmayı ve Videomuzu Beğenmeyi Unutmayın.
Yaşam ve Sağlık ile ilgili videolarımızı kanalımızda bulabilirsiniz.
https://www.youtube.com/SesliSifa/?su...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
