10 Dicas Para Melhorar Sua Corrida | Rodrigo Bicudo | Bora Correr

DESAFIO CORRER NÃO CANSA:
https://boracorrer.com.br/desafio2?ut...

13 e 14 de setembro!

Em APENAS 2 dias, você vai entender por que CORRER DO JEITO CERTO muda tudo.

SEU FÔLEGO | SEU CORPO | SUA MENTE
__________________________________________________________________________

As vezes o óbvio precisa ser dito, mas não é só isso que eu vou te contar hoje, listei top 10 dicas para te ajudar:

1- Sono
2- Alimentação
3- Fortalecimento
4- Periodização
5- Ambiente
6- Paciência
7- Descanso
8- Merecimento
9- Comemore as pequenas conquistas
10- Orientação Profissional

Assista o vídeo até o final para entender melhor sobre o assunto e comenta aqui abaixo o que achou deste conteúdo!

-------------------------------------------
Olá, meu nome é Rodrigo Bicudo e eu tenho como missão te ensinar corrida de rua do jeito certo!
Criei o Programa Bora Correr para fazer você sair do ZERO e se tornar um corredor de rua, sem cansar, sem machucar e sem desistir dos treinos.
Aqui nesse canal eu ensino técnicas de corrida na Internet, através de um método exclusivo que faz parte do Programa Bora Correr, podendo ser adaptado para quem já corre, e também para quem nunca teve nenhum contato com a corrida anteriormente..
-----------------------------------------
👉 Se inscreva no canal: http://bit.ly/3jZOpzD
Me segue lá no Instagram: @rodrigobicudo.com.br
👉  / rodrigobicudo.com.br  
-----------------------------------------
#rodrigobicudo #boracorrer