更年期の「のぼせ」「ほてり」改善法

更年期障害の、のぼせ・ほてり。寝る前２分のらくらく改善法。

40代以降の女性ののぼせ・ほてりは、ホットフラッシュという更年期障害の症状。

女性ホルモンの分泌が低下し、自律神経が乱れ。

血管の収縮・拡張がコントロールできなくなるのが原因。

そんなあなたにオススメなのが「太衝」のツボ。

足の親指と人差し指の間をなぞり、少し凹んだ指が止まる場所が「太衝」のツボ。

イタ気持ち良い強さで押し　ゆっくり深呼吸しながら10秒間5セットおこなう。

反対側の足も同様に。寝る前に押すのが効果的。

イライラや動機、めまいにも効果の期待あり。

整体なら樟葉の鍼灸整骨院やわら
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