神経にいい！インスタントコーヒー、毎日飲むのは微妙なの？

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1:39: ⚡️ コーヒーと紅茶の摂取量が神経に与える影響についての研究結果が示された。
1:39: コーヒーを適量摂取すると神経が良好であることが示唆された
2:19: コーヒーよりも紅茶の方が神経に良い影響を与える可能性がある
2:38: カフェインが神経を保護する効果があるが、摂取量によって適切なバランスが必要である
3:33: ⚠️ インスタントコーヒーにはアクリルアミドが含まれており、その量が多いため注意が必要である。
3:33: インスタントコーヒーと普通のコーヒーの比較研究が行われ、アクリルアミドの含有量が注目された
4:31: アクリルアミドは高温処理によって生成され、インスタントコーヒーに多く含まれる可能性がある
4:56: アクリルアミドは有害性が指摘されており、摂取量によっては注意が必要である
5:25: インスタントコーヒーはアクリルアミドの含有量が多いため、他の種類のコーヒーよりも避ける方が望ましい
5:33: インスタントコーヒーにはアクリルアミドが含まれるが、他の研究では効果に大きな差は見られない場合もある
6:38: ⚠️ コーヒーやカフェインの摂取には注意が必要。インスタントコーヒーの効果やリスク、普通のコーヒーとの比較、その他の効果について解説。
6:38: インスタントコーヒーの効果は落ちるかもしれないが、普通のコーヒーの方がおすすめ。
7:03: コーヒーは血管系に良い効果があり、悪玉コレステロールや血管動脈硬化を抑える可能性がある。
7:59: コーヒーの摂取方法や効果についての動画も参考になる。
8:13: コーヒーやカフェインの摂取に注意が必要。個人差があり、頭痛などのリスクもある。
8:33: 他の飲み物についても動画があるので、興味があれば参考にすると良い。

コーヒーはBDNFというのに影響するのでよいのでは？
といわれています。
悪玉コレステロールに対する効果、血管系に対する効果
が高いと言われています。
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眼科専門医　平松類
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