EQ 5 PHÚT | THỞ WIM HOF | MIS x THỰC HÀNH TRÍ TUỆ CẢM XÚC | EMOTIONAL INTELLIGENCE IN SCHOOL

TỔ CHỨC 5 PHÚT RÈN LUYỆN EQ TRƯỚC TIẾT HỌC
CHÌA KHOÁ CHO SỰ PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN CỦA HỌC SINH
.
Phương pháp hô hấp Wim Hof là một phương pháp đặc biệt của hệ thống hô hấp, được tạo ra bởi Wim Hof – một người Hà Lan được biết đến với việc chinh phục nhiều kỷ lục thế giới liên quan đến sức mạnh và sức bền của cơ thể. Đây là phương pháp kết hợp giữa các kỹ thuật thở, tập trung và tâm lý để giúp người thực hiện tăng cường sức mạnh và sức bền của cơ thể, cải thiện sức khỏe và tăng cường khả năng chống lại các bệnh tật. Ngoài ra còn giúp cải thiện sự tập trung, giảm căng thẳng và lo âu, nâng cao trạng thái tâm lý tích cực và giúp người thực hiện đạt được sự tự tin và sự tự chủ về sức khỏe của mình.

------------------------------------
Trong môi trường giáo dục ngày nay, việc phát triển EQ (trí tuệ cảm xúc) không kém phần quan trọng so với việc rèn luyện kiến thức học thuật. Đặc biệt, việc giáo dục EQ từ lứa tuổi học đường không chỉ giúp học sinh thành công trong học tập mà còn xây dựng nền tảng vững chắc cho sự phát triển cá nhân và xã hội sau này. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về cách tổ chức 5 phút rèn luyện EQ trước mỗi tiết học, một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để tạo ra môi trường học tập tích cực.

Tại sao EQ quan trọng?
EQ là khả năng nhận biết, hiểu và quản lý cảm xúc của bản thân cũng như của người khác. Điều này bao gồm khả năng tự điều chỉnh, kiểm soát stress, giải quyết xung đột và xây dựng mối quan hệ. Một nghiên cứu từ Viện Yale cho thấy học sinh có điểm số EQ cao thường có thành tích học tập tốt hơn, ít rủi ro về vấn đề tâm lý và có khả năng xây dựng mối quan hệ tốt hơn với bạn bè và gia đình.

MIS Tổ chức 5 phút rèn luyện EQ

❤️💙 Thực Hiện Bài Tập Tăng Cường EQ: Sử dụng các hoạt động như trò chơi vai trò, trò chơi tương tác nhóm hoặc bài tập tự giới thiệu để rèn luyện kỹ năng giao tiếp, tư duy linh hoạt và sự kiên nhẫn.

❤️💙 Thực Hành Hít Thở và Thư Giãn: Tập trung vào việc kiểm soát hơi thở và giảm căng thẳng.

❤️💙 Thảo Luận Nhóm về Cảm Xúc, Bài học…

Tổ chức 5 phút rèn luyện EQ trước mỗi tiết học không chỉ giúp học sinh chuẩn bị tinh thần tốt cho bài học mà còn tạo điều kiện cho sự phát triển toàn diện của họ. Bằng cách rèn luyện kỹ năng giao tiếp, quản lý cảm xúc và tư duy linh hoạt, học sinh sẽ trở thành những người tự tin, có khả năng giải quyết vấn đề và xây dựng mối quan hệ tốt trong cuộc sống. Hãy bắt đầu ngay hôm nay với 5 phút rèn luyện EQ và chứng kiến sự thay đổi tích cực trong lớp học của bạn!

——————————————
TRƯỜNG PHỔ THÔNG LIÊN CẤP ĐA TRÍ TUỆ MIS
ĐA TRÍ TUỆ - MỘT NHÂN CÁCH
📍 Lô TH2 khu ĐTM Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
🌐 Website: misvn.edu.vn
🇾 Youtube hoạt động: https://bom.so/zCWCR7
🇾 Youtube MTB: https://bom.so/cDwMon
☎ 089 8888 647

#Datritue #MIS #Truongliencap
#Datritue_motnhancach
#Hocdetudosangtao
#Hocdehanhphuc #Thongminhdehanhphuc
#Hoctaphoptac #Tichhoplienmon
#Giaoducgiatrisong #Giaoduckynangsong
#Tuyensinh2024 #Tuyensinhtieuhoc
#TuyensinhTHCS #TuyensinhTHPT