Ont i ländryggen, höften, knäna eller fötterna? Testa dessa 3 övningar

De flesta har eller har någon gång haft problem med ländryggen, höften, knäna eller fötterna och vet hur mycket det sänker livskvalitén, att inte kunna göra det man vill på grund av värk/smärta är något av det värsta som finns.

Att bara få manuell behandling hjälper sällan i längden, utan man måste gå djupare och ställa frågan VARFÖR? Annars kommer problemen tillbaka snart.

Höftböjaren är en muskel som nästan ingen pratar om även om den är en av kroppens viktigaste muskler och gör man det så pratar man bara om att den behöver stretchas, fast den i de allra flesta fall behöver STÄRKAS!

I den här videon går jag igenom 3 enkla övningar för att stärka just höftböjaren, som du kan göra var som helst. Testa att göra dessa övningar varje dag i några veckors tid så lovar jag att dina rygg-, höft, knä- eller fot problem kommer att bli bättre och du kommer också att märka skillnad i funktionen i kroppen.

Fråga om det är något du funderar över och hör gärna av dig hur det gick, så att flera blir motiverade att testa dessa.