毎日豆乳を飲み続けるとどうなる…？アーモンドミルクとオーツミルクも検討してみた

牛乳に代わるものとして飲まれることの多い豆乳。イソフラボンが入っていることから体に良さそうなイメージがありますが、ネット上には逆に体に悪いという情報も。真相はどうなのでしょうか。
また、豆乳と同じくよく使われるアーモンドミルクとオーツミルクについても解説しました。


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0:00　はじめに
1:07　豆乳は毎日飲んでも問題ない？
5:15　アーモンドミルクとオーツミルクについて
7:47　牛乳の代わりにおすすめの飲み物
9:34　告知
9:53　まとめ
10:23　コメント紹介


※画像提供（pixabay）
https://pixabay.com/ja/

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