Over Under Body Lock Throw/Lanzamiento de Bloque de Cuerpo | Freestyle & Greco Wrestling Techniques

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📒 Show Notes 📒 / 📒 Notas del programa 📒
Welcome to my over under body lock tutorial video! In this video, I'll be demonstrating how to perform this popular grappling technique on a dummy. The over under body lock is an effective way to control your opponent's upper body, take them to the mat (feet to back) for the pin or back points , and set up a variety of other submissions and transitions.

In this tutorial, I'll break down the over under body lock step-by-step and show you how to execute it with proper form and technique. You'll learn how to position yourself correctly, how to grip and control your opponent's body, and how to use your legs and hips to generate power and leverage for the takedown.

If you're a beginner, I recommend using a crash pad or training with a partner who can safely break your fall. As with any grappling technique, safety should be your top priority, and it's important to take things slow and practice with caution.

Whether you're a wrestler, martial artist, or just looking to improve your grappling skills, this over under body lock tutorial is a great way to take your training to the next level. Let's get started.

¡Bienvenido a mi video tutorial del bloqueo de cuerpo sobre cuerpo! En este video, estaré demostrando cómo realizar esta popular técnica de agarre en un muñeco. El bloqueo de cuerpo sobre cuerpo es una forma efectiva de controlar la parte superior del cuerpo de tu oponente, llevarlo al suelo (de pies a espalda) para el pase de pin o puntos de espalda, y preparar una variedad de otras sumisiones y transiciones.

En este tutorial, desglosaré el bloqueo de cuerpo sobre cuerpo paso a paso y te mostraré cómo ejecutarlo con la forma y técnica adecuadas. Aprenderás cómo posicionarte correctamente, cómo agarrar y controlar el cuerpo de tu oponente, y cómo utilizar tus piernas y caderas para generar poder y palanca para la derribo.

Si eres principiante, te recomiendo usar una colchoneta de caída o entrenar con un compañero que pueda romper tu caída de manera segura. Como con cualquier técnica de agarre, la seguridad debe ser tu prioridad número uno, y es importante ir despacio y practicar con precaución.

Ya sea que seas luchador, artista marcial o simplemente busques mejorar tus habilidades de agarre, este tutorial de bloqueo de cuerpo sobre cuerpo es una excelente manera de llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. Comencemos.

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Timecodes
0:00 Intro
:22 Technique explanation
1:18 Technique demonstration
2:21 outro
Marcas de tiempo:
0:00 Introducción
:22 Explicación de la técnica
1:18 Demostración de la técnica
2:21 Despedida


QUESTION — Have a question about Wrestling, Gear, Technique, or Anything Else? Post in comments section of this video!
PREGUNTA — ¿Tienes alguna pregunta sobre lucha libre, equipo, técnica o cualquier otra cosa? ¡Publica en la sección de comentarios de este video!

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