Was gleich geschieht, sobald du wirklich anwesend bist | Eckhart Tolle
Автор: Bewusst Jetzt
Загружено: 2025-09-15
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Schon erlebt, dass plötzlich Ruhe einkehrt, sobald du wirklich da bist? In „Was gleich geschieht, sobald du wirklich anwesend bist | Eckhart Tolle“ erfährst du, was im Körper und Geist passiert, wenn Aufmerksamkeit vom Denken in den Jetzt-Moment sinkt. Du lernst, wie Präsenz den Stresskreislauf unterbricht, den inneren Kommentator leiser stellt und Beziehungen sofort klarer und freundlicher macht. Wir üben, Trigger als Einladungen zur Bewusstheit zu erkennen (statt sie zu bekämpfen) und zeigen dir Mini-Rituale für Alltagssituationen: Warten, Streit, Arbeit, abends zur Ruhe kommen.
Bleib bis zum Ende für eine 3-Minuten-Präsenzpraxis, einen Satz für Akut-Stress („Jetzt spüre ich…“) und Tipps, wie du den Schmerzkörper sanft entkoppelst, ohne ihn zu nähren.
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Hinweis: Psychoedukation – kein Ersatz für Therapie.
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