Тайные триггеры аппетита: как мозг заставляет тебя переедать

Почему мы тянемся к еде даже тогда, когда не голодны?
В этом видео я расскажу, какие скрытые механизмы управляют нашим аппетитом: стресс, недосып, эмоции, реклама и даже запахи вокруг.
Вы узнаете, как отличить настоящий голод от эмоционального, что делать с постоянной тягой к сладкому и как разорвать замкнутый круг «стресс — еда — вина — стресс».

💡 Это не сухая теория — я делюсь реальными историями своих клиентов и своим опытом. А ещё объясню, почему важно работать не только с едой, но и с психологией питания, и как поддержка консультанта помогает пройти путь без срывов.

📲 Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу — рецепты, подкасты, поддержка и полезные материалы:
https://t.me/+mcHXL8ZVvwkzOGIy

🎁 Запишитесь на бесплатную консультацию по питанию — разберём вашу ситуацию и составим план первых шагов:
https://taplink.cc/wellnesscoachyana

✨ Подписывайтесь на канал, ставьте лайк 👍 и делитесь этим видео с друзьями — вместе двигаться к цели всегда легче!

#похудение #здоровоепитание #срывынадиете #контрольаппетита #мотивацияпохудеть #диетолог #консультация