Растяжка ног и стретчинг всего тела. Мобилизация ТБС в стиле йога. Бонус релакс в необычной шавасане

Всем привет!
Эту тренировку я провела с акцентом на расслабление тазобедренных суставов, их укрепления и мобильности. Практика получилась недлинной, но наполненной ценными движениями!