LOS VETERANOS DEL EQUIPO IOGENIX TOLLO Y JIMMY NOS ENSEÑAN COMO SACAR EL MÁXIMO PARTIDO A TUS BRAZOS
Автор: iO GENIX
Загружено: 2022-06-28
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Increíble entrenamiento de Bíceps y tríceps 💪
✅ Calentamiento
✔️1 x Superserie Curl de bíceps y extensión de tríceps en máquina
✅ Series efectivas
✔️ Superserie extensión Curl de bíceps y extensión de tríceps con parada en isométrico en máquina 3 x 6
✔️ Superserie Curl de Bíceps y extensión de tríceps en máquina 1 x fallo + 6 repeticiones parciales
✔️ Superserie con bandas de oclusión Extensión de tríceps en máquina vertical y curl de bíceps 3x12
✔️ Superserie extensión de codo en polea alta y curl de bíceps con cuerda 3x12
Prueba este demoledor entrenamiento de brazo propuesto por nuestros atletas y cuéntanos tus sensaciones 😉
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💊 Suplementación que utilizan mientras entrenan 👉 M.A.P y Russian Roulette👇
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